SEXTA-FEIRA

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• Chegada: 16h - Acomodação de quartos

• Às 17:30 h - Apresentação em grupo e prática suave de ioga para uma boa noite de descanso.

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SÁBADO

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• Às 07:00 h - Prática de Yoga - Vinyasa para despertar o corpo e a energia. (1h: 15´)

• Às 8:45 h - Meditação (15´)

• Às 9:00 h - Café da manhã

• 9:30 / 10: 30 Tempo Livre

• 10: 30h - Encontro no espaço de yoga para aprender os conhecimentos básicos desta disciplina: Pranayama

• 12: 30h - Hora do almoço

• 13/16 h - Tempo livre

• 16: 00h - Karma yoga na praia

• 17: 00h - Prática de yoga na praia

• 18: 45h - Meditação

• 19: 00h - Hora do jantar

• 20: 30h - Reunião para conversar, compartilhar e expor dúvidas

• 21: 15h - Hora de dormir

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DOMINGO

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• Às 07:00 h - Prática de Yoga - Vinyasa para despertar o corpo e a energia. (1h: 15´)

• Às 8:45 h - Meditação (15´)

• Às 9:00 h - Café da manhã

• 9:30 / 10: 30 Tempo Livre

• 10: 30h - Encontro no espaço de yoga para aprender os conhecimentos básicos desta disciplina: Filosofia

• 12: 30h - Hora do almoço

• 14: 00h - Reunião Final

• 15: 00h - Despedida

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